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小暑时节(🚭)，人们需要注(🆑)意养生保健。可以多吃一些清凉的食(shí )物(💏)，如绿豆、绿茶等，以(🌯)清(qīng )热解暑(🌳)。还可以进行一(🚐)些适量的(de )运动，如早(zǎo )晚散(🕑)步、太极拳(quá(👛)n )等，有助(🚉)(zhù )于调节(🥡)身体(👮)的阴阳平衡。保持(🔨)良(🎈)好的作(zuò )息(🌠)习惯也是(🍙)(shì )很重要的。

不仅(🎿)仅(jǐn )在(🎙)电影中如此，在(zài )日常(👗)生活(huó )中也是(🐊)如此。”