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要(🌖)注意饮(🤥)(yǐ(📫)n )食的合理搭配。饮(yǐn )食要(yào )营养(🍫)均(🕗)衡，多吃蔬菜水(shuǐ )果，少(⚽)吃油腻和辛辣食物。适量的运动也是必不可少的，可以进行(háng )适(shì )当(🙎)(dāng )的(😡)伸展(zhǎn )运动、散步等，缓解学习压(💭)力，保(🚨)持(🏐)身(🐔)心健康(kā(🛀)ng )。

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