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清热解暑(🏖)是伏(💑)天饮食(⏯)的重要原(yuá(🚥)n )则之(😈)一。在伏天，我们应该(🎞)尽量(liàng )避免食(🚝)用(yòng )辛辣(👁)刺激的食物，如辣椒、花椒等，以免(👽)加重身体的(🐋)负担(dā(❓)n )。相反，一(🐆)些清(🗂)凉解暑的食物则是我(wǒ )们的首选(🦍)。比如，绿(🏽)豆、(🍯)薏(yì )米、冬(dōng )瓜、黄瓜等都具有清热(🛥)解暑的作用。绿豆和薏米可以(yǐ(📁) )煮成绿豆汤或(huò )薏米(🥋)(mǐ )粥(😳)，不仅(jǐn )可以清(👟)(qīng )热解暑，还(hái )可(kě )以利尿排毒。冬瓜和黄瓜可以生吃或制(📵)成凉拌菜，不仅可以清热解暑，还可以补充水(🚿)分和维(wéi )生(🦄)素。

即使在兔子和狐狸(🍷)这两位主角之(🌚)(zhī )间，种族对(duì )立这个(📳)梗(🥩)也一(🛏)直存在(🔗)着(zhe )。