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在健美先(😞)生训(🈶)练(liàn )中，力(😿)量训练是一个重要(yào )的组(🌾)成部分。通(📶)过(guò )使(🕣)用各种器械和自由重量(liàng )训练(🛹)(liàn )，你可以增(zēng )加肌肉的(🎨)(de )力(🔛)(lì )量(🏏)和耐(🚞)力。举重、深蹲、卧(wò )推等(🏇)动作都是常见(jià(♈)n )的力量训练项(🏓)目(mù )，它们可以刺激(⚽)肌肉的生(shē(🕶)ng )长和(🖊)发(fā )展。健美先生(💠)训(🥂)练也包括一些有氧运(🤠)动，如跑步(🌬)、(🥫)游泳和跳绳，以提高心肺功能和燃烧脂肪。

正如(🔆)毕赣所言(😳)：在这部电影(yǐng )里(lǐ )，我是把时间在各个层面上拆解(jiě )、重述(shù )，它最(🍊)深(🍹)层次的(🛫)文本，就像里的(🛍)‘(🍅)过去心(🏊)不(bú )可得，现在心不可(🚌)(kě )得，未来心不可得’，这是一个(gè )最深层次的时(shí )间(jiān )文本的映(🤕)射。